Träningspass

Nyfiken på hur mitt träningspass såg ut idag?

Pass ca 75min (stretching inräknat):

Uppvärmning: 10 min på bandet. hastighet 6.2km/h, lutning 8%.

5 min stretching

3x8, situps på lutad bänk

3x8, situps på rak bänk med vikt på bröstet, 5kg

3x8, (på varje sida) side crunches

3x8, situps på pilatedboll

3x8, x2, latsdrag

3x8, x2, kabelrodd

3x8, x2, i ab crunch maskinen

3x8, stående rodd med skivstång

5 min stretching

Klart!

Inget mördarpass idag, men klart godkänt.