Summering vecka 3

Måndag

Mat: 1422kcal
Träning: 0
Totala kalorier = 1422kcal (72kcal under mål)

Tisdag
Mat: 1660kcal
Träning: 415kcal
Totala kalorier = 1245kcal (255kcal under mål)

Onsdag
Mat: 1892kcal
Träning: 345kcal
Totala kalorier =  1547kcal (47kcal över mål)

Torsdag
Mat: 1671kcal
Träning: 370kcal
Totala kalorier = 1301kcal (199kcal under mål)

Fredag
Mat: 2069kcal
Träning: 420kcal
Totala kalorier =  1649kcal (149kcal över mål)

Lördag  
Mat: 600kcal
Träning: 0
Totala kalorier = 600kcal (900kcal under mål)

Söndag 
Mat: 1690kcal
Träning: 0
Totala kalorier = 1690kcal (190kcal över mål)

Summering:

Total Mat = 11004 kcal

Total Träning = 1550 kcal

Total kalorier: 11004kcal - 1550kcal = 9454kcal 

Mål att nå: 10500kcal

= 

Lite väl långt under mål kanske... men känner fortfarande att MÅL ÄR UPPNÅTT!