Summering vecka 2

Förra veckan gjorde jag en ny uträkning på mitt kaloribehov och kom fram till att jag behövde höja mitt kaloriintag med 100kcal om dagen. Så det steg alltså från 1400kcal till 1500kcal om dagen. 
Förra veckan blev det tyvärr lite dåligt med träningen, så det får bättras på den här veckan!
Är förväntansfull inför mätningen på torsdag :)

 

Måndag:

Mat: 1605kcal

Träning:90

Totala kalorier : 1515kcal (15kcal över mål)

Tisdag:

Mat: 1526kcal

Träning: 0kcal

Totala kalorier : 1526kcal (26kcal över mål)
Onsdag:

Mat: 1888kcal

Träning: 400kcal

Totala kalorier : 1488kcal (12kcal under mål)
Torsdag:

Mat: 1757kcal

Träning: 365kcal
Totala kalorier : 1392kcal (108kcal under mål)

Fredag:
Mat: 1352kcal

Träning: 0
Totala kalorier : 1352kal (148kcal under mål)

Lördag:

Mat: 1751kcal

Träning: 90kcal
Totala kalorier : 1661kcal (161kcal över mål)

Söndag:

Mat: 1418kcal

Träning: 0kcal

Totala kalorier : 1418kcal (82kcal under mål)

Summering:

Total Mat = 11297 kcal

Total Träning = 945 kcal

Total kalorier: 11297kcal - 945kcal = 10352kcal 

Mål att nå: 10500kcal

= 

MÅL UPPNÅTT!