Torsdagens mat och träning

Godensmorgon!

Gårdagen såg ut såhär..

Mat

Frukost: 1½ portion havregrynsgröt med ½tsk honung och 1dl havremjölk, 2st glutenfria mackor med apelsinmarmelad, kaffe.

Lunch: 2st glutenfria mackor med 2st skivade ägg. Smoothie på havremjölk, hallon och proteinpulver.

Middag: Majspasta med quornfärssås, sallad.

Snacks: Några bitar naturgodis

Träning

Crosstrainer 5min

Styrketräning 65min

Totala kalorier = Mat-Träning = 1671kcal - 370kcal = 1301kcal (199kcal under mål)

Har haft lite svårt att komma upp i mina kalorier denna veckan.. :\

Ska försöka jobba på det nu de sista dagarna så mitt underskott inte blir allt för stort.

NU är det ivf dags för mätning!! :)

Nytt inlägg med mått kommer strax!