Måndagens mat och träning

Igår satt jag och pluggade nästan från det att jag gick upp till sent på kvällen, så ingen träning igår!

Mat

Frukost: 2st glutenfria mackor med ost, kaffe

Mellanmål: 1 nektarin

Lunch/middag: Majspasta med quornfärssås och lite sallad

Kvällsmat: 1 glutenfri macka med ost, 1 nektarin, te

Snacks: 30gram jordnötsbågar, 2 rutor choklad (70%)

Träning

0

Totala kalorier = Mat-Träning = 1154kcal-0kcal = 1154kcal (346kcal under mål)

Bu.. inte bra!

Allt för långt under mål.. men men, idag är en ny dag!